Развитие осознанности у детей помогает увеличить оптимизм, доброжелательность, сострадание и эмпатию, а также уменьшить страхи и агрессию. В статье представлены три простых упражнения для развития состояния осознанности у детей: 'Колокольчик', 'Игровое дыхание' и 'Сжатие и расслабление'. Упражнения можно выполнять как в группе детей, так и в паре ребёнок-родитель.